On ne s'intéresse jamais vraiment aux vertus de nos fruits (ou légumes) favoris. Pourtant, ils contiennent tous des bienfaits qu'on n'imagine pas. Par exemple, la banane, elle n'a l'air de rien comme ça avec sa couleur jaune et sa forme unique. Si vous saviez à quel point elle peut, en vérité, aider pas mal de gens !

Vitamine et cie

La qualité première de la banane est de contenir tout un tas de vitamines (A,B,C et E) et de fibres. Elle possède des nutriments comme le potassium, la calcium ou encore du magnésium, qui sont totalement bénéfique pour notre corps.

Fini « la tête comme une pastèque »

Imaginez, vous revenez de soirée et vous avez consommé pas mal de boissons alcoolisées. Rappelons que l'abus d'alcool est dangereux pour la santé. Il faut donc en boire avec modération ! Vous rentrez chez vous et forcément ce que vous redoutez le plus, c'est la gueule de bois. C'est là que la banane entre en jeu. Elle hydrate, calme l'estomac et équilibre le sucre dans votre sang. Manger une banane vous permet de réduire les risques de vous réveiller le lendemain avec « la tête comme une pastèque ».

Remonte le moral

La banane contient de l'acide aminée tryptophane qui, une fois consommée, devient de la sérotonine ! Cette dernière a pour but d'améliorer l'humeur et diminue le risque de dépression. En gros, en mangeant un peu de banane, vous aurez la pêche ! En plus, elles sont pauvres en sodium et riches en potassium et en vitamine B, et ce beau mélange a pour effet de réguler la tension artérielle et d'apaiser le système nerveux. En résumé : la banane est votre meilleure amie du quotidien !

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